Vielen fällt es schwer, sich Zeit für Entspannung zu nehmen.

Meditieren? Dauert viel zu lange!

Ausreden haben wir immer zur Hand, wenn es darum geht, bewusst etwas für uns zu tun.

Nicht immer sind die Ausreden aber wirklich überzeugend.

Denn:

Kurzentspannung ist hier das Stichwort.

Kleine Entspannungsübungen, die wirklich leicht einzubauen sind in den stressigen Tag.

Und sie helfen. Sie holen uns immer wieder runter. Bringen uns zu uns selbst zurück. Zeigen, dass diese kleinen Übungen uns wieder in unsere Mitte bringen.